In de Blue Zones komt overgewicht nauwelijks voor. Toch zijn de mensen daar nooit op dieet. Ze tellen geen calorieën en gaan niet naar de sportschool. Ze genieten van heerlijk eten en hebben een gezond gewicht. Hoe doen zij dat? Wat zijn hun geheimen en wat kunnen wij van hen leren om zelf ook zo fit en slank te worden én te blijven? 

 Tijdens deze training ‘een gezond gewicht in zes stappen’  leer je alles wat je moet weten om af te vallen volgens de Blue Zone methode. Zonder dieet en zonder sportschool.

Neem contact met ons op voor meer informatie.

Kies je liever voor persoonlijke  begeleiding om samen met Natasja Hoekstra (Mrs. Blue Zone) de zes stappen naar een gezond gewicht te bewandelen, dan kan dat ook. 

Wil jij ontdekken hoe je langer, gezonder en gelukkiger kunt leven?
Tijdens onze jaarlijkse winterworkshop nemen we je mee op reis naar de Blue Zones – vijf gebieden op de wereld waar de mensen het langst en gezondst leven.
Aan de hand van filmfragmenten, leuke anekdotes en achtergrondinformatie ontrafelen we de geheimen van hun leefstijl, gewoontes en hun mind-set.
Met praktische oefeningen leer hoe je deze inzichten eenvoudig kunt toepassen in jouw eigen leven.
Dit jaar verwelkomen we je graag bij de voormalige Academische Club van de Universiteit van Amsterdam, nu Restaurant Contra. Na de workshop is het uiteraard mogelijk hier vegetarisch te dineren.
Details:
📍 Locatie: Restaurant Contra, Oudezijds Achterburgwal 235, 1012 DL Amsterdam
🕐 Tijd: 13:00 – 17:00
💶 Kosten (early bird): €25
Meld je snel aan en maak van deze winter jouw start naar een vitaler leven!