Mrs. Blue Zone: Natasja Hoekstra
Mijn fascinatie voor een vitale en gelukkige leefstijl begon al op jonge leeftijd, toen ik voor het eerst het Griekse eiland Ikaria bezocht. Wat mij daar vooral raakte, was de manier waarop de mensen daar leven. Het tempo ligt er lager dan bij ons, mensen nemen de tijd voor elkaar, eten vooral onbewerkt voedsel en bewegen vanzelfsprekend gedurende de dag. Maar misschien nog wel het meest opvallend vond ik hun levenshouding: een positieve mindset, veerkracht en met vertrouwen dat het leven zich ontvouwt zoals het moet.
Deze waardevolle inzichten vormen de basis van mijn werk als coach. Ik begeleid mensen die meer energie willen, beter voor zichzelf willen zorgen en meer balans in hun leven willen ervaren. Wij kijken samen naar wat jij nodig hebt om gezondere keuzes duurzaam in het dagelijks leven te integreren- op het gebied van voeding, beweging, rust en mindset.
Mijn achtergrond in psychologie en mijn opleiding tot Mental Coach geven mij de tools om mensen niet alleen praktisch, maar ook mentaal te begeleiden. Verandering begint namelijk vaak bij bewustwording en bij het doorbreken van patronen die ons tegenhouden om goed voor onszelf te zorgen. Door kleine, bewuste keuzes te maken kan iedereen stappen zetten naar meer energie, veerkracht en geluk.
Mr. Blue Zone: Jeroen Duijvestijn
Al meer dan vijfentwintig jaar werk ik op het snijvlak van organisatieontwikkeling, vitaliteit en leiderschap binnen grote (overheids)organisaties zoals de Raad voor de Kinderbescherming, het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en de Belastingdienst. In die periode zag ik de focus verschuiven van verzuimbeheersing naar preventie en duurzame inzetbaarheid. Tegen de achtergrond van stijgend ziekteverzuim en burn-out is vitaliteit geen ‘HR-thema’ meer, maar voor steeds meer organisaties een strategisch vraagstuk.
Bij Mr. & Mrs. Blue Zone werken we met door de Blue Zones geïnspireerde en wetenschappelijk onderbouwde inzichten op het gebied van vitaliteit. Deze vertalen we naar concrete interventies op individueel, team- en organisatieniveau, gericht op het structureel versterken van de vitaliteit van medewerkers. Mijn rol daarbinnen richt zich op de ontwikkeling van interventies en programma’s voor bedrijven en organisaties, om vitaliteit structureel in te bedden in de organisatie.
Onze aanpak combineert bewustwording met duurzame gedragsverandering, altijd vanuit een positieve benadering: niet belerend, maar inspirerend. Want vitaliteit begint bij intrinsieke motivatie en kleine, haalbare stapjes die op termijn het verschil maken. Juist op dat gebied kunnen we veel leren van de Blue Zones. Het zijn real-life laboratoria die de theoretische literatuur over vitaliteit, motivatie en persoonlijke ontwikkeling aanvullen, tastbaar maken en vertalen in een concreet handelingsperspectief.