Winterlezing: een vitaal 2023, lessen uit de Blue Zones
Op 15 januari 2023 organiseren wij de eerste winterlezing en nemen je mee op reis naar de Blue Zones. Dit zijn vijf gebieden op de wereld waar mensen bovengemiddeld oud worden en langer gezond blijven. De leefstijl, gewoontes en levenshouding in de Blue Zones maken mensen vitaler en gelukkiger. Wat zijn hun geheimen en wat kunnen we daarvan leren om vitaler te leven?
In de lezing laten we filmfragmenten zien uit de Blue Zones, geven we achtergrondinformatie over de levenswijze in deze gebieden en vertalen we dit naar relevante inzichten over vitaliteit. Centraal staat de vraag: wat kunnen we leren van de Blue Zones om stress te verminderen, vitaal te blijven en het jaar 2023 met hernieuwde energie tegemoet te treden? Na afloop is het mogelijk om na te praten met een drankje en eventueel te genieten van een speciaal vegetarisch diner.
Praktische details
Locatie: Thúskomme, Batjanstraat 1a, Amsterdam
Tijd: 14:00- 17:00 uur
Kosten: 15 euro
Aanmelden en meer informatie: hello@wearebluezone.com of stuur een whatsapp naar Mrs. Blue Zone, 06-12090606
Verslag workshop Van Comfortzone naar Bluezone
Onze workshop in het prachtige Mandelahuisje op de laatste zomerse dag dit jaar was een groot succes. Meestal geven we de workshop “Van Comfortzone naar Blue Zone” aan teams bij bedrijven en organisaties waar de deelnemers al jaren samenwerken, maar elkaar op veel vlakken nauwelijks kennen. En dat hebben we het over wezenlijke zaken als waarom ze het werk doen dat ze doen of hoe belangrijk hun collega’s voor hen zijn. Na zo’n workshop is het mooi om te zien hoe ze gegroeid zijn als team door de workshop.
Deze keer zaten we met een groepje van twaalf mensen (de maximale capaciteit) aan een ronde tafel die elkaar niet eerder hadden ontmoet. Al na de inleiding over het eerste inzicht en bijbehorende filmfragment uit Ikaria, ontstond een levendige discussie over de relatie tussen het hebben van een levensdoel en vitaliteit. Toen we aan de slag gingen met het invullen van ieders Ikigai-model, om te onderzoeken waar je voor opstaat elke ochtend varieerden de reacties van “dat worden allemaal nullen” tot “mijn gemiddelde is een dikke negen.”
Ook de andere inzichten leverde mooie en waardevolle gesprekken op over hoe je ook hier in Nederland meer kunt leven als Blue Zoner. Toen we het over het belang van verbinding hadden merkte een van de deelnemers op: “Op Facebook heb ik bijna 5000 vrienden, op Linkedin 1000 connecties, maar als ik met een lekke band ergens sta kan ik eigenlijk maar vijf mensen bellen.” Dat werd herkend door de andere deelnemers, en hoe belangrijk deze vier of vijf echte vrienden zijn. Bovendien, merkte iemand anders op, kun je zelf ook onmogelijk voor meer dan een handjevol andere mensen altijd kan klaarstaan. Het was wel zinvol, zo vond men, om je te realiseren hoe belangrijk het is om blijven investeren in zo’n hecht sociaal netwerk dat ze in de Blue Zone Okinawa Moai noemen.
Door deze en vele andere openhartige gesprekken ontstond er al snel een intieme groep. En zelfs de deelnemer met alleen maar nullen zei: “sinds mijn dochter het huis uit is eet ik weer veel te veel fastfood, blikjes en vlees, maar nu ga ik weer goed voor mezelf zorgen en meer plantaardig en onbewerkt eten.”
Wil je ook leren leven als een Blue Zoner kom dan op zondag 15 januari 2023 naar de interactieve winterlezing “Van Comfortzone naar Blue Zone.” De locatie is uiteraard weer bijzonder, maar blijft nog even geheim. Wil je op de hoogte blijven; volg dan onze Facebook pagina, app (0612090606) of mail ons op hello@wearebluezone.com.
Mr. & Mrs. Blue Zone te gast bij de Erasmus Universiteit
Ook geïnteresseerd in een lezing of workshop over de Blue zones en vitaliteit voor jouw organisatie? Stuur ons een bericht voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.
Workshop: Van Comfortzone naar Bluezone
Na een aantal succesvolle workshops bij bedrijven, organiseren we nu weer een workshop voor particulieren op zondagmiddag 25 september 15.00 tot 17.00. De workshop vindt plaats op een bijzondere locatie: het Mandelahuisje, een prachtige plek In het hart van Amsterdam aan het IJ waar verbinding wordt gevoed en gevierd. De Blue Zones zijn vijf gebieden in de wereld waar de mensen vitaal, gelukkig en gezond boven gemiddeld oud worden, vaak zelfs boven de honderd. Wat zijn hun geheimen en wat kunnen we van hen leren? Aan de hand van oefeningen, filmfragmenten en quotes nemen we je mee naar deze Blue Zones en ontdekken we de zes sleutels naar een vitaal en gelukkig leven, die je na deze avond ook in je eigen leven kunt toepassen.
Datum: zondag 25 september
Tijd: 15:00- 17:00 uur.
Locatie: Mandelahuisje, Sixhavenweg 27
1021 HG Amsterdam
Kosten: € 45,- (incl. Koffie, thee en Blue Zone hapje)
Whatsapp 06-12090606 voor meer info en aanmeldingen.
Mr. & Mrs. Blue Zone bij de Belastingdienst
Iedereen kent de Belastingdienst van de blauwe enveloppen. Dus toen we benaderd werden door de Belastingdienst dachten we eerst even dat we onze BTW niet op tijd hadden betaald of dat het om een Belastingschuld ging… je schrikt toch even… Maar toen bleek dat ze wilden dat ze wilde dat we op hun Leiderschapsfestival drie workshops kwamen geven over de Blue Zones en vitaliteit voor leidinggevenden waren we niet alleen opgelucht, maar vooral meteen heel enthousiast.
De Belastingdienst is dagelijks in het nieuws door allerlei misstanden, maar we weten eigenlijk weinig over hoe het met de ruim 30.000 mensen gaat die daar werken. Dus voor ons heel bijzonder en ook wel een uitdaging om drie workshop te geven over de relevantie van de Blue Zones voor de werkvloer en vitaal leiding geven.
De deelnemers aan de drie workshops ‘Blue Zones op de werkvloer’ meededen waren allemaal leidinggevenden, en door de interactie die al snel met hen ontstond merkten we hoe relevant het gedachtegoed van de Blue Zones ook is om vitaal leiding te geven. Al snel vielen onze zenuwen (het blijft de Belastingdienst) van ons af toen bleek hoe goed onze presentaties en oefeningen bij hen aansloegen. Vooral de oefening waarbij we deelnemers met het ‘Ikigai model’, uitdagen om te kijken hoeverre zij datgene doen aansluit bij hun Ikigai leverde verrassende en een geanimeerde discussies op.
Na de workshop kregen van verschillende leidinggevenden het verzoek om onze workshop te geven voor hun team. Zo maken van de Belastingdienst elke dag meer een Blue Zone!