Het hebben van een duidelijk levensdoel waarnaar je leeft en waaraan je belangrijke beslissingen in je leven toetst, draagt in belangrijke mate bij aan een vitaal leven.

Het kiezen voor hoofdzakelijk pure, onbewerkte en plantaardige voeding en met volle aandacht eten, maakt dat je je fysiek én mentaal goed voelt.

Voor een vitaal leven is het belangrijk om beweging te integreren in je routines en gewoonten, zodat het een vanzelfsprekend onderdeel wordt van je dagelijks leven.

Regelmatig tijd maken om te ontspannen en het creëren van voldoende rustmomenten gedurende de dag, maakt dat je minder stress ervaart, meer geniet en je vitaler voelt.

Een gevoel van verbondenheid, een goed sociaal leven en het hebben van liefdevolle relaties waarin je je gesteund voelt, vormen een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.

Door je hart te volgen, zonder naar de verwachtingen van anderen te leven, jezelf te waarderen en de focus te leggen op waar je dankbaar voor bent, sta je positiever en gelukkiger in het leven en voel je je vitaler.